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产前宜凉,产后宜温
2022-05-14

祖国医学历来重视妇女妊娠前后的调养。几千年来,根据生活及临床,总结出许多宝贵经验。“产前宜凉,产后宜温”是其中最重要的原则之一。 产前宜凉,即妊娠期间应以食用凉性食物为主。因为生育期妇女正是肾气充足、气血旺盛之时,生殖之精在胞宫中结合,发育成胚胎,并不断接收母体气血滋养,逐渐长大成型。此时,母体与子体的代谢活动都处于活跃阶段,即体内阳气偏亢。为了保持阴阳平衡,不可再服用过多的阳性食物。《医宗金鉴》中就有“妇人妊娠,不可食兔肉及鳖……”等论述。现代文献也有孕妇多食虾蟹,生子过敏体质者多的报道。总之,妊娠饮食,首先应高营养,其次宜清淡,如水果、蔬菜等。过于辛燥肥甘,大热之品,如姜、葱、花椒、大料、辣椒、狗肉、羊肉等,最好少食。 产后宜温,即产后三个月,应该食用温热食品。产妇产程中伤血耗气,冲任之脉受到损伤,瘀血内阻,风、寒、湿、热邪气极易侵犯人体。因此,饮食上宜多选用羊肉、鸡肉、牛肉、当归、益母草、黄芪等温热食品及药品,蔬菜应以熟食为主,少食西瓜、梨、香瓜等凉性水果。起居也不能贪凉着风。

(责任编辑:zxwq)

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